Escovar os Dentes

O hábito de escovar os dentes é essencial para que a saúde bucal permaneça em ordem. Porém é necessário que eles sejam escovados de forma correta, caso contrário a boca permanecerá suja.

Benefícios do uso do Flúor bucal

O flúor que vem junto dos enxaguantes bucais são importantes pois, eles previnem a cárie. Além de preferir um que contenha flúor, opte também por uma pasta de dente que contenha a mesma substância.

Isso porque os fluoretos fortalecem o esmalte do dente, reduzindo a solubilidade em meio a bebidas ácidas. Eles também têm efeitos antibacterianos, diminuindo a chance de possuir uma placa bacteriana.

Como escovar os dentes corretamente

A escovação demora um tempo para ser feita de forma correta. Se você demora menos de 3 minutos para escovar os dentes, está fazendo o processo de forma errada.

Os movimentos devem ser suaves e curtos. Faça movimentos circulares e dê uma atenção especial a região da parte de trás da boca. Escove sempre a frente e atrás dos dentes. Quando se tratar das partes posteriores do dente, a escova deverá tocar a bochecha para saber que está fazendo o procedimento de forma correta.

Separe cada parte da boca, assim ela ficará mais limpa. Primeiro escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores depois dos dentes inferiores. Escove a superfície interna do dente e por último, escove a superfície da mastigação. Finalize o processo passando fio dental.

Escove os dentes regularmente

É ideal escovar os dentes regularmente, após as refeições o no mínimo 3 vezes ao dia.

Tipo de escova

A infinidade de escovas a venda em supermercados e farmácias é grande. E a pergunta fica, qual devo usar? Para pessoas que têm a boca pequena, prefira sempre as cabeças pequenas e que possuam cerdas macias. Além disso, as menores alcançam todas as regiões.

Quem tem dificuldade em fazer a higiene bucal de forma correta e já está sofrendo as consequências desse ato, prefira as escovas elétricas, apesar de caras elas são as mais práticas na hora da escovação.

Fio dental

Quem pensa que o fio dental não faz parte da escovação está enganado. Ele ajuda a remover a comida que ficou presa nos dentes e que a escova não conseguiu tirar. Elas são um dos fatores responsáveis por causar o mau hálito.

Como passar o fio dental corretamente

Passe o fio dental de cima para baixo retirando os restos de comida. Esse procedimento evitará que você fique com o mau hálito causado pelo acúmulo de alimentos na boca.

Escove a língua

É necessária uma limpeza completa da boca. Por isso nunca se esqueça da língua, depois de já ter escovados os dentes, limpe a língua com a escova. Não precisa colocar mais pasta, mas fica a critério do paciente. O importante é limpar, caso contrário a sujeira voltará para o dente novamente.